在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
沃尔克·布鲁赫 汤姆·希林 卡塔琳娜·舒特勒 米莉安·斯坦恩 路德韦希·特莱皮特 马克·瓦斯奇科 亨丽埃特·李赫特·罗赫 Götz Schubert Hildegard Schroedter 克里斯蒂安娜·保罗 西尔维斯特·格洛斯 艾琳娜·莱辛 Lukas Gregorowicz 马克西姆·梅米特 Johanna Gastdorf Peter Kremer
阿克塞尔·阿隆索 海莉·阿特维尔 杰瑞·康威 路易斯·德·埃斯波西托 阿伦·费恩 赛斯·格林 克拉克·格雷格 吉米·坎摩尔 斯坦·李 Ralph Macchio 托德·麦克法兰 帕顿·奥斯瓦尔特 尼科尔·帕尔曼 乔·奎萨达
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